首页 |狗万 提现完成 |狗万邮箱 |狗万不能转入 | 两学一做 | 会员风采 | 社团活动 | 女工工作 | 服务窗口

  腰酸背痛,是最困扰女人的问题。腰酸背痛时,最聪明的选择就是马上去看医生。当然您自己也能帮上点儿忙。

  侧躺在床上,弯曲身体。如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后面,让脚部稍微提高。

  在温水中泡澡,时间不要超过15分钟,最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦。

  检查鞋。把鞋头尖形、鞋跟高于5厘米、材质过硬的鞋全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,或者多功能运动鞋。

  增加钙质的摄取,多吃豆浆、豆腐、乳酪、牛奶等食物,借着钙质的补充,减缓骨质的流失,才能避免骨质疏松症的发生。